Тесты

Тест на тип привязанности (ECR-R)

Тип привязанности — это то, как вы устроены в близких отношениях: насколько легко доверяете, как переносите отдалённость партнёра, что делаете, когда становится страшно или обидно. Формируется он рано, в отношениях с теми, кто о вас заботился, но не остаётся неизменным на всю жизнь.

Методика измеряет не «тип» напрямую, а два независимых измерения. Первое — тревожность: насколько сильно вы боитесь, что вас разлюбят или оставят. Второе — избегание: насколько трудно вам подпускать близко и опираться на другого.

Сочетание этих двух шкал и даёт то, что обычно называют типом привязанности. Поэтому общего балла здесь нет — читать нужно обе шкалы вместе, и как именно, написано в результате.

36 вопросов ≈ 8 мин результат — сразу

Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Отвечайте о том, как вы обычно чувствуете себя в романтических отношениях — не только в нынешних, а вообще. Если сейчас вы не в отношениях, вспомните, как это было у вас в последних значимых.

1. Я боюсь, что потеряю любовь партнёра
2. Я часто беспокоюсь, что партнёр не захочет остаться со мной
3. Я часто беспокоюсь, что партнёр на самом деле меня не любит
4. Я боюсь, что партнёр не будет дорожить мной так, как я дорожу им
5. Я часто хотел бы, чтобы чувства партнёра ко мне были такими же сильными, как мои к нему
6. Я много тревожусь по поводу своих отношений
7. Когда партнёра нет рядом, я боюсь, что он может увлечься кем-то другим
8. Когда я показываю свои чувства, я боюсь, что партнёр не почувствует того же
9. Я редко переживаю, что партнёр может меня бросить
10. Рядом с партнёром я начинаю сомневаться в себе
11. Я нечасто беспокоюсь о том, что меня оставят
12. Мне кажется, партнёр не хочет такой близости, какой хочу я
13. Иногда чувства партнёра ко мне меняются без всякой видимой причины
14. Моё желание быть очень близко иногда отпугивает людей
15. Я боюсь, что, узнав меня по-настоящему, партнёр не примет меня такой, какая я есть
16. Меня злит, что я не получаю от партнёра нужного мне тепла и поддержки
17. Я боюсь, что окажусь недостаточно хорош по сравнению с другими
18. Кажется, партнёр замечает меня, только когда я злюсь
19. Я предпочитаю не показывать партнёру, что чувствую на самом деле
20. Мне легко делиться с партнёром своими мыслями и чувствами
21. Мне трудно позволить себе зависеть от партнёра
22. Мне очень комфортно быть близко с партнёром
23. Мне некомфортно раскрываться перед партнёром
24. Я предпочитаю не сближаться с партнёром слишком сильно
25. Мне становится не по себе, когда партнёр хочет очень большой близости
26. Мне довольно легко сближаться с партнёром
27. Мне несложно быть близким со своим партнёром
28. Я обычно обсуждаю с партнёром свои проблемы и тревоги
29. В трудную минуту мне помогает обратиться к партнёру
30. Я рассказываю партнёру практически всё
31. Я проговариваю с партнёром то, что меня беспокоит
32. Я нервничаю, когда партнёр становится слишком близок
33. Мне комфортно опираться на партнёра
34. Мне легко положиться на партнёра
35. Мне легко проявлять нежность к партнёру
36. Партнёр по-настоящему понимает меня и мои потребности
Отвечено: 0 из 36