Глубинных установок и подсознательных паттернов, которые определяют наши эмоции и реакции. Работаю на уровне памяти, эмоций и привязанности — там, где реакции формируются, а не только проявляются. Изменения получаются устойчивыми: со временем люди даже забывают, что их раньше это беспокоило.
С каждым из этих состояний можно работать — прицельно и не годами. Ниже расскажу, как именно.
Повторяющиеся сценарии, ревность, любовная зависимость, одиночество, страх близости.
Ощущение «я недостаточно хорош», страх оценки, социофобия, невозможность сказать «нет».
ПТСР и кПТСР, детские травмы, последствия насилия. Работаю методом EMDR — бережно и без ретравматизации.
Апатия, прокрастинация, недовольство жизнью, ощущение «живу не свою жизнь».
Постоянное напряжение, бессонница, навязчивые мысли, страх за здоровье, панические атаки.
Переедание, недовольство телом, лишний вес как следствие эмоциональных причин.
Разговоры «о жизни» дают облегчение на день. Я работаю иначе — с глубинными установками и эмоциональной памятью, из которых растут тревога, срывы и повторяющиеся сценарии.
Ищем, откуда растёт проблема: ранний опыт, привязанность, автоматические реакции. Меняем корень — уходит и следствие.
Меняется не то, что вы думаете о проблеме, а то, как на неё откликаются память, эмоции и тело. Поэтому результат держится.
Мы не растекаемся по темам, которые не связаны с запросом, а идём к конкретной цели и конкретному паттерну.
С травмами работаю бережно: без давления и требования «рассказать всё сразу». Вы контролируете глубину.
Помогает психике «переработать» травматичные или тяжёлые воспоминания так, чтобы они перестали вызывать острую реакцию — без необходимости подробно проговаривать каждую деталь произошедшего.
Работа с разными «частями» личности — например, внутренним критиком или тревожной частью, которая берёт контроль. Я использую IFS не в классическом варианте Шварца, а в развитии Джанины Фишер, а также опираюсь на работу с эго-состояниями в традиции Фрэнсин Шапиро — с особым вниманием к тому, как травма проявляется в теле.
Учитывает, что тело хранит опыт не менее устойчиво, чем психика. Работа идёт не только через разговор, но и через телесные ощущения — там, где слова иногда не достают до сути.
Направлена на глубинные эмоциональные схемы, которые управляют поведением, даже когда оно нам самим не нравится. Помогает не просто «понять умом», а изменить сам эмоциональный паттерн.
Хорошо изученные подходы, которые я использую как прочный фундамент — там, где нужна работа с мышлением, ценностями или самокритикой.
Помогает увидеть устойчивые жизненные паттерны — «схемы», сформированные ещё в детстве, — и то, как они продолжают управлять выбором партнёров, реакциями и самооценкой во взрослой жизни.
Знакомимся, вы рассказываете о запросе, я — о том, как строится работа. Это не консультация. Это организационная встреча — для тех, кто морально готовится к психотерапии и хочет понять, будет ли комфортно работать вместе и смогу ли я помочь именно с их запросом.
Подходит:
Подходит:
При единовременной оплате 5 сессий — скидка 10%. Если мы закончим раньше, чем закончится пакет, пройденные сессии будут пересчитаны по обычной стоимости, а разница возвращена.
Нажмите «Записаться» и выберите, где удобнее — Telegram или ВКонтакте. Коротко опишете запрос, договоримся о времени вводной встречи.
ЗаписатьсяЗнакомимся, разбираем ваш запрос и историю. В конце — понятный план: над чем работаем и как.
50–80 минут, в зависимости от запроса и желаемой скорости изменений. Онлайн в Zoom.
Терапия заканчивается, когда паттерн меняется — проблема уходит или перестаёт иметь значение. Многие клиенты идут дальше по собственному желанию, ощутив вкус изменений.
Психолог, немедицинский психотерапевт, сексолог.
Для меня каждый клиент — уникальный человек со своей историей. Я включаюсь в процесс и слежу за тем, что происходит именно с вами, а не веду всех по одной и той же схеме.
Если то, что важно для вас, расходится с моими личными взглядами, я всё равно на вашей стороне. Моя задача — не оценивать ваш выбор, а помочь разобраться, чего вы хотите и как к этому прийти.
В работе я держу фокус: мы не растекаемся по темам, которые прямо не связаны с запросом, а идём к конкретной цели и конкретному паттерну. Это делает терапию быстрее и эффективнее.
Атмосфера на сессии спокойная и живая, не формальная. Я реагирую живо и открыто — даже когда использую профессиональные знания, объясняю их простым языком, а не с позиции «эксперта над клиентом».
Я люблю свою работу, и мне действительно интересно, как меняются люди и как делать это быстрее и эффективнее.
У меня высшее психологическое образование, профессиональная переподготовка по семейной терапии и сексологии и множество обучений по разным темам — всего 36 документов. Полный список тут →
Обратилась за помощью с расстройством пищевого поведения. Юлия не только быстро и чётко помогла осознать причину РПП, но и буквально за пару занятий избавила меня от навязчивых мыслей о еде, переедания и тяги к сладкому. Кроме этого, проработали триггеры, которые приводили к срывам. Я очень рада, что нашла такого специалиста, и полностью довольна результатом. На занятиях мне было комфортно, Юлия очень быстро находила подход к той или иной проблеме, которая меня беспокоила. Я бы порекомендовала её любому своему близкому человеку.
При обращении к Юлии я хотела решить вопросы, касающиеся эмоциональной зависимости от бывшего мужа. Но в ходе терапии специалист помог совершенно иначе взглянуть на себя, свою систему ценностей, установки. Очень много внимания уделили взаимодействию с семьёй, друзьями, детьми. Юлия помогла почувствовать собственную целостность личности, с нежностью и теплотой принять свои части. Особенно хотелось бы отметить результативность применённого метода EMDR, который позволил проработать многие травматичные ситуации из прошлого.
Очень ценной была помощь при разрыве отношений, в тот момент я чувствовала себя особенно уязвимой и получила необходимую поддержку, а также обрела ясность в отношении ситуации. В целом я заметила довольно много интересных наблюдений во время сессий по поводу своего отношения к себе, но мне пока ещё сложно это менять. Мне понравилось ваше бережное отношение к любой проблеме. Ничего негативного сказать не могу, вы мне очень импонируете как специалист.
Пройдите один из проверенных опросников — это бесплатно и занимает 5–10 минут. Результат можно разобрать на первой консультации.
Терапия — это совместный процесс, и от вашей включённости зависит не меньше, чем от метода или моей квалификации. Мне важно, чтобы вы были готовы:
Одного желания, чтобы стало лучше, недостаточно — нужна готовность разбираться: откуда взялась проблема, что удерживает её в вашей жизни, какая у вас в этом роль и что вы готовы делать, чтобы это менять.
Вводная встреча — это знакомство и разговор о запросе, а не обязательство продолжать. Напишите мне, и договоримся о времени.
Telegram или ВКонтакте — как вам удобнее
Начинаем с бесплатной вводной встречи: познакомимся, вы расскажете о запросе, я — о том, как строится работа. Она ни к чему не обязывает.
При единовременной оплате 5 сессий — скидка 10%. Если мы закончим раньше, чем закончится пакет, пройденные сессии будут пересчитаны по обычной стоимости, а разница возвращена.
Онлайн в Zoom · взрослые от 20 лет · подробнее об услугах