Одиночество и уединение — разные вещи. Можно жить одному и не чувствовать себя одиноким, а можно быть в браке, в большой семье и в переполненном офисе — и ощущать, что рядом нет никого, кто действительно понимает.
Шкала UCLA измеряет именно второе: субъективное переживание, а не количество контактов. Поэтому в вопросах нет ни слова о том, сколько у вас друзей и как часто вы видитесь.
Это самый распространённый в мире инструмент для оценки одиночества — им пользуются в исследованиях уже несколько десятилетий.
Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.
Отметьте, как часто вы чувствуете себя так, как описано в каждом утверждении. Отвечайте о том, как обстоят дела в последнее время, а не о том, как хотелось бы.
Шкала измеряет переживание, а не факты вашей жизни: она не знает, сколько у вас друзей и живёте ли вы один. Высокий балл у человека с большой семьёй — не ошибка теста.
Результат отражает последнее время. После переезда, расставания или смены работы он закономерно выше — и через несколько месяцев может выглядеть совсем иначе.
Тест носит ознакомительный характер: он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста. Методика: Russell D. UCLA Loneliness Scale (Version 3): Reliability, validity, and factor structure, 1996.
Начинаем с бесплатной вводной встречи: познакомимся, вы расскажете о запросе, я — о том, как строится работа. Она ни к чему не обязывает.
При единовременной оплате 5 сессий — скидка 10%. Если мы закончим раньше, чем закончится пакет, пройденные сессии будут пересчитаны по обычной стоимости, а разница возвращена.
Онлайн в Zoom · взрослые от 20 лет · подробнее об услугах