Тесты

Шкала диссоциативного опыта (DES-II)

Диссоциация — это способность психики «отключаться» от происходящего: от воспоминания, от чувства, от тела, иногда от целых кусков времени. Изначально это защита: когда вынести происходящее невозможно, психика делает так, чтобы этого как будто не было с вами.

В лёгкой форме диссоциация есть у всех — например, когда доезжаешь до дома и не помнишь дороги. Но если её много, она начинает мешать: теряется память, ускользают чувства, появляется ощущение нереальности себя и мира.

DES-II не ставит диагноз. Это шкала-скрининг: она показывает, насколько часто такие состояния случаются именно у вас, и стоит ли обсуждать это со специалистом.

28 вопросов ≈ 8 мин результат — сразу

Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.

Отметьте, какую часть времени с вами происходит описанное, когда вы НЕ находитесь под действием алкоголя или других веществ. 0% — никогда, 100% — всегда.

1. Вы едете куда-то и вдруг понимаете, что не помните, что происходило во время всей поездки или её части
0% — никогда — всегда — 100%
2. Слушая, как кто-то говорит, вы вдруг обнаруживаете, что не слышали части или всего сказанного
0% — никогда — всегда — 100%
3. Вы обнаруживаете себя в каком-то месте и не понимаете, как вы там оказались
0% — никогда — всегда — 100%
4. Вы обнаруживаете себя одетым в одежду, которую не помните, как надевали
0% — никогда — всегда — 100%
5. Вы находите среди своих вещей новые предметы и не помните, как покупали их
0% — никогда — всегда — 100%
6. Незнакомые люди обращаются к вам по другому имени или уверяют, что уже встречались с вами
0% — никогда — всегда — 100%
7. Вам кажется, будто вы стоите рядом с собой или наблюдаете за собой со стороны, как за другим человеком
0% — никогда — всегда — 100%
8. Вам говорят, что иногда вы не узнаёте друзей или членов семьи
0% — никогда — всегда — 100%
9. Вы не помните каких-то важных событий своей жизни — например, свадьбы или выпускного
0% — никогда — всегда — 100%
10. Вас обвиняют во лжи, хотя вы уверены, что не лгали
0% — никогда — всегда — 100%
11. Глядя в зеркало, вы не узнаёте себя
0% — никогда — всегда — 100%
12. Вам кажется, что другие люди, предметы и мир вокруг нереальны
0% — никогда — всегда — 100%
13. Вам кажется, что ваше тело вам не принадлежит
0% — никогда — всегда — 100%
14. Вы вспоминаете прошлое событие так ярко, будто переживаете его заново
0% — никогда — всегда — 100%
15. Вы не уверены, произошло ли то, что вы помните, на самом деле — или вам это приснилось
0% — никогда — всегда — 100%
16. Находясь в знакомом месте, вы вдруг ощущаете его чужим и незнакомым
0% — никогда — всегда — 100%
17. Смотря фильм или передачу, вы настолько погружаетесь в происходящее, что не замечаете ничего вокруг
0% — никогда — всегда — 100%
18. Вы настолько погружаетесь в фантазию или воспоминание, что оно кажется реальным
0% — никогда — всегда — 100%
19. Вы обнаруживаете, что можете не замечать боль
0% — никогда — всегда — 100%
20. Вы сидите, глядя в пространство, ни о чём не думая, и не замечаете, как проходит время
0% — никогда — всегда — 100%
21. Оставшись в одиночестве, вы разговариваете вслух сами с собой
0% — никогда — всегда — 100%
22. В разных ситуациях вы ведёте себя настолько по-разному, что ощущаете себя как будто двумя разными людьми
0% — никогда — всегда — 100%
23. В некоторых ситуациях вам с необычайной лёгкостью даётся то, что обычно даётся с трудом, — работа, спорт, общение
0% — никогда — всегда — 100%
24. Вы не можете вспомнить, сделали ли вы что-то на самом деле или только собирались это сделать
0% — никогда — всегда — 100%
25. Вы находите подтверждения тому, что совершали поступки, о которых совсем не помните
0% — никогда — всегда — 100%
26. Вы находите свои записи, рисунки или заметки, которые вы, судя по всему, сделали, но не помните этого
0% — никогда — всегда — 100%
27. Вы слышите внутри головы голоса, которые говорят вам что-то сделать или комментируют ваши поступки
0% — никогда — всегда — 100%
28. Вам кажется, будто вы смотрите на мир сквозь туман: люди и предметы кажутся далёкими или нечёткими
0% — никогда — всегда — 100%
Отвечено: 0 из 28