DASS-21 — «три теста в одном»: за пять минут вы получаете отдельные результаты по депрессии, тревоге и стрессу. В этом её главная ценность — состояния часто идут вместе, но помощь им нужна разная.
Шкалы устроены так, чтобы разводить похожие ощущения: депрессия здесь — про потерю смысла и удовольствия, тревога — про телесную реакцию страха, стресс — про постоянное напряжение, из которого не получается выйти.
Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.
Оцените, насколько каждое утверждение относилось к вам за последнюю неделю. Не тратьте много времени на обдумывание — важно первое впечатление.
Сравните три шкалы между собой: обычно одна из них заметно выше остальных — именно с ней и стоит работать в первую очередь. Одинаково высокие значения по всем трём чаще всего говорят об истощении, а не о трёх разных проблемах.
Тест носит ознакомительный характер: он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста. Методика: Lovibond S.H., Lovibond P.F., 1995.
Начинаем с бесплатной вводной встречи: познакомимся, вы расскажете о запросе, я — о том, как строится работа. Она ни к чему не обязывает.
При единовременной оплате 5 сессий — скидка 10%. Если мы закончим раньше, чем закончится пакет, пройденные сессии будут пересчитаны по обычной стоимости, а разница возвращена.
Онлайн в Zoom · взрослые от 20 лет · подробнее об услугах