Шкала депрессии Бека — вероятно, самый известный опросник для оценки депрессивного состояния. Его составил Аарон Бек, основатель когнитивной терапии, на основе того, что пациенты говорили о себе сами, — поэтому формулировки здесь звучат как живая речь, а не как медицинские термины.
Опросник охватывает и то, что происходит в мыслях и чувствах (настроение, вина, отношение к себе, взгляд на будущее), и телесную сторону состояния: сон, аппетит, силы, интерес к сексу. Депрессия почти всегда живёт в обеих половинах сразу.
Тест не ставит диагноз. Он показывает выраженность симптомов на этой неделе — и помогает решить, пора ли обращаться за помощью.
Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.
В каждой группе выберите одно утверждение, которое лучше всего описывает ваше состояние за последнюю неделю, включая сегодняшний день. Если подходят несколько — выбирайте то, где формулировка сильнее.
Шкала Бека — скрининг, а не диагноз: она измеряет выраженность симптомов за неделю, но не различает их причины. За похожими баллами могут стоять депрессия, выгорание, последствия травмы, дефициты по здоровью — разбираться в этом нужно вместе со специалистом.
Отдельные пункты про вес, аппетит и сон могут набирать баллы и по чисто телесным причинам: если недавно была болезнь или изменился режим, учитывайте это при чтении результата.
Тест носит ознакомительный характер: он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста. Методика: Beck A.T. et al., 1961. Русская адаптация Н.В. Тарабриной, Т.И. Балашовой.
Начинаем с бесплатной вводной встречи: познакомимся, вы расскажете о запросе, я — о том, как строится работа. Она ни к чему не обязывает.
При единовременной оплате 5 сессий — скидка 10%. Если мы закончим раньше, чем закончится пакет, пройденные сессии будут пересчитаны по обычной стоимости, а разница возвращена.
Онлайн в Zoom · взрослые от 20 лет · подробнее об услугах