Тип привязанности — это то, как вы устроены в близких отношениях: насколько легко доверяете, как переносите отдалённость партнёра, что делаете, когда становится страшно или обидно. Формируется он рано, в отношениях с теми, кто о вас заботился, но не остаётся неизменным на всю жизнь.
Методика измеряет не «тип» напрямую, а два независимых измерения. Первое — тревожность: насколько сильно вы боитесь, что вас разлюбят или оставят. Второе — избегание: насколько трудно вам подпускать близко и опираться на другого.
Сочетание этих двух шкал и даёт то, что обычно называют типом привязанности. Поэтому общего балла здесь нет — читать нужно обе шкалы вместе, и как именно, написано в результате.
Ответы обрабатываются в вашем браузере и никуда не отправляются.
Методика. Fraley R.C., Waller N.G., Brennan K.A. Experiences in Close Relationships–Revised (ECR-R), 2000.
Отвечайте о том, как вы обычно чувствуете себя в романтических отношениях — не только в нынешних, а вообще. Если сейчас вы не в отношениях, вспомните, как это было у вас в последних значимых.
Как читать результат. Обе шкалы низкие — надёжная привязанность: близость не пугает, и потеря её не ощущается как катастрофа. Тревожность высокая, избегание низкое — тревожный тип: очень нужна близость и очень страшно её потерять. Тревожность низкая, избегание высокое — избегающий тип: спокойнее на дистанции. Обе высокие — тревожно-избегающий: одновременно тянет к близости и отталкивает от неё, самый противоречивый и тяжёлый вариант.
Тип привязанности — не диагноз и не приговор. Это привычный способ обходиться с близостью, сложившийся из опыта, и он меняется: в устойчивых отношениях и в терапии люди двигаются в сторону надёжной привязанности. Исследования это подтверждают.
И ещё: результат может отличаться от отношений к отношениям. С одним партнёром человек тревожится, с другим — спокоен.
Тест носит ознакомительный характер: он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста. Методика: Fraley R.C., Waller N.G., Brennan K.A. Experiences in Close Relationships–Revised (ECR-R), 2000.
Начинаем с бесплатной вводной встречи: познакомимся, вы расскажете о запросе, я — о том, как строится работа. Она ни к чему не обязывает.
При единовременной оплате 5 сессий — скидка 10%. Если мы закончим раньше, чем закончится пакет, пройденные сессии будут пересчитаны по обычной стоимости, а разница возвращена.
Онлайн в Zoom · взрослые от 20 лет · подробнее об услугах